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何度も思ってしまう事ですが・・
心を落ち着かせる方法って、
どういうものがあるんでしょうね?

ぬいぐるみ触るとか温かい飲み物とか、
家に一人でいる時なら色々ありますが、
気になるのはそれができない時なんですよね。

深呼吸もため息みたいになって注意されますし・・
楽しい事考えながら少し気を紛らわすとか、
そんな感じになるんでしょうかね。
自分で判断できるほど場に馴れているわけでもないんですが。


こうやってここに書くのも効果あったりするんですかね?
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2012.11.30


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