筋肉を増やしたいです。
ムキムキになりたいわけじゃなくって、
基礎体力も基礎代謝も良くない感じなので。

運動を頑張ればいい話ですが、
これ以上増やしたら長続きしそうにないですね。
楽しくできる理由が必要です。