今日は精神科に行ってきました。

鍵の確認とか、
予定の確認の回数が多くて困るという話をしました。
自分一人でするものならまだいいですが、
人と確認する時は怒られる気がしてしまいます。

メモを取りましょうと言われましたが、
それだけだと解決法にピンときません。