栄養が足らない気がします。
小腸の働きと咀嚼回数、両方良くない感じです。
食べるものの種類は、
一応気を付けているつもりなんですけれどね。

栄養ドリンクや栄養補助速品を摂取した方がいいんでしょうか？
たまになら摂ったりもしますが、
習慣にするとなると乗り気がしません。

気にかけてもらう立場で色々変えられるわけでもないのに、
気にし過ぎても良くないですし、
たぶん普段の運動量が足らないのが根本の原因ですし。