今日は保健師さんに会ってきました。

何かをしても義務感ばかりで
達成感が感じられないという話や、
辛さを誤魔化して感じてないふりをする癖になっている
という話をしました。

小さい事でも喜んでみたらいいと言われましたが、
それをしようとすると小さい事でも辛いと思ってしまいそうです。