気分転換のはずなのに、嫌な気分になってしまった。
なんて事はありますか？
考え方次第何でしょうけれど。

嬉しい事自体にちゃんと目を向ける事ができれば、
気分転換もうまくいくと思うんですが、
嫌な事ばかりに目が行ってしまいます。

気分転換って環境を変えてみればいいとは聞きますが、
それはそれでストレスになる気がしてしまいます。
自分がうまく感じられるよう変わればいい
なんて結論になりそうですけれど。